秋季怎样可以有效荨麻疹

　　秋季怎样可以有效荨麻疹。荨麻疹虽然不是不治之症，但是对人们的身心健康都有很大影响。因此，预防是极为重要的，我们在日常生活中要做到以下几点，就能有效预防和控制荨麻疹的发生，减轻症状。

　　方法一、避免接触过敏源。在生活中有很多会导致过敏的源头存在，所以容易过敏的人在平时要多些注意，避免接触到过敏原。

　　方法二、注意卫生。勤换洗、勤晒床单被子。平时用开水泡洗床单、被套和凉席，天热换凉席时，尤其要注意杀虫。这样就能有效防止荨麻疹的发生。

　　方法三、良好的心态。保持好的心态，不要太过于担心，学会缓解自身压力，尤其是对于很多工作压力和学习压力比较大的人。长期的压力过大也容易引起慢性荨麻疹的发作和加重。

　　方法四、注意饮食。忌食含有人工添加剂的食品，少吃辛辣、刺激和油腻的食物，避免喝酒。清淡饮食，多吃蔬菜水果。

　　方法五、保证睡眠。睡眠能帮助新陈代谢的进行，充足的睡眠时间可以加快肌肤内部的循环，对病情的恢复十分有帮助。而且保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高身体抵抗力。

　　因此，大家一定要调整好自己的情绪，正确的去面对荨麻疹，从自身因素，环境因素等诸多方面做好防护措施，防止荨麻疹反复发作，危害身心健康。